Darm in Balance
Darmgesunde Ernährung (Teil 1)
In diesem Vortrag spreche ich über die drei Säulen der darmgesunden
Ernährung
Der Darm spielt verrückt - was tun? (Teil 2)
Hier erfahren Sie,
Weitere Einflüsse auf die Darmgesundheit (Teil 3)
In diesem Vortrag gehe ich genauer auf weitere Einflussfaktoren wie Alter, Bewegung etc. auf die Darmgesundheit ein.
*Jeder Vortrag aus der Reihe "Darm in Balance" kann auch als Einzelvortrag gebucht werden!*
Meal Prep
Meal prep (engl. meal preparation) meint nichts anderes als die gründliche
Essensplanung und -vorbereitung. Diese stellen das A und O für jeden
Vielbeschäftigten dar, der sich auch unter Zeitdruck ausgewogen und genussvoll
ernähren möchte. In diesem Vortrag gehen wir auf die Themen
„Die Woche vorplanen“
„Der Einkaufszettel“
„Die Zubereitung“
„Nützliche Utensilien und Tipps“
genauer ein, so dass Sie mit sämtlichen Informationen versorgt schnell starten
können.
Ballaststoffe - weit mehr als Ballast!
Sie erfahren in diesem Vortrag alles über Einteilung und Wirkung von Ballaststoffen, wie viele Sie benötigen und durch welche Lebensmittelauswahl Sie Ihre Versorgung sicherstellen.